Pour pratiquer tranquillement à la maison entre deux séances, je vous propose un petit mémo, à afficher devant soi pour se remémorer plus facilement les différents appuis et postures.
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| Débutant | Intermédiaire | Avancé | ||
et aussi, pour pratiquer seul, des enregistrements à utiliser en complément du cours.
– Pratique du matin ou soir (55 minutes)
– Débutant 1 (38 minutes)
– Débutant 2 (45 minutes)
– Pranayama- maîtrise du souffle (40 minutes)
– Intermédiaire (1h35)
à me demander lors d’un cours; prix libre
Pratique du matin et du soir
